08:42第一次认真记录生理周期，可以从哪些信息开始
从日期、持续时间与身体感受三个维度建立简单记录，理解“记录”与“自我诊断”的边界。
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09:16就医前怎么描述身体变化：把“很不舒服”说得更清楚
用开始时间、位置、程度、伴随变化和影响日常的方式整理信息，帮助就诊沟通。